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Equilibrio

Exercícios para fazer em casa

É possível melhorar força e flexibilidade mesmo sem equipamentos

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A imagem mostra um grupo de pessoas praticando yoga em uma sala. Os participantes estão em posições de yoga, com a maioria em uma postura de 'cachorrinho para baixo'. O ambiente é iluminado, com janelas ao fundo e paredes em tons claros. Há tapetes de yoga roxos e blocos de yoga ao redor. Algumas pessoas estão sem camisa, enquanto outras usam roupas de yoga. No fundo, há um símbolo e a frase 'pratique silêncio' na parede.

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