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Arte de linha de mulher fazendo Yoga em pose de joelho no peito. Menina deitada e abraçando os joelhos ao vetor do peito.

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Veja posições de ioga para fazer em cinco minutos

Idosos fazendo exercício

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Treino oferece envelhecimento saudável
Exercícios de assoalho pélvico

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Exercícios de assoalho pélvico
Uma mulher mais nova, de cabelos presos em um rabo de cavalo, e uma mulher mais velha, de cabelos soltos, estão sentadas de pernas cruzadas sobre tapetes na grama. Elas têm um braço estendido sobre o corpo, acima da cabeça, e o corpo inclinado para o lado

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